吃土豆会胖吗(吃土豆长肉吃土豆会胖吗)

关于吃土豆会胖吗，吃土豆长肉吃土豆会胖吗这个很多人还不知道，今天小柳来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、 很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。

2、土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达百分之70以上，真正的淀粉含量不过百分之20，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果。

3、 土豆之所以被人们看成是容易发胖的食品，完全是因为传统的烹饪方法不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。

4、一只中等大小的不放油的烤土豆仅含几千卡热量，而做成炸薯条后所含的热量能高达200千卡以上。

5、令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂，做过土豆烧牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很强的。

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6、 扩展资料： 土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

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7、新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。

8、人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

9、 土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。

10、将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

11、把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

12、年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

13、 参考资料来源：人民网－吃土豆有5种功效和3大禁忌 参考资料来源：人民网－吃土豆容易发胖？盘点18个必知饮食误区 。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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